鉄
先日、ちょっと嬉しいことが。
何年か前の健康診断で血中の鉄分が足りないと再検査になり、内科へ。
鉄欠乏性貧血との診断で、鉄剤を服用することに。
同時に鉄分を摂る食生活を心がけました。
1か月鉄剤を飲み、再検査。
数値が順調に上がってきたので、今までの半分の量の鉄剤服用に。
その3か月後、再検査。
通常の範囲内に数値が戻った!
鉄剤の成果もあるんだろうけど、食材も気を付けた。
ひじき、レバー、パセリ、小松菜なんかの
鉄分を多く含むと聞いたものを出来るだけ食べるようにして、
お味噌汁やコーヒー、お茶なんかは
結婚祝いで頂いた鉄瓶で沸かしたお湯を使って飲んでた。
鉄瓶効果かな?
食生活で変わるもんだーー
やったーーー
ありがたやーー!!
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コメント
えーーーーーーー!?
そららちゃん 結婚したの??
記事に書いてたっけ??
え?え? そうなら、おめでとうーーーーーーっ♪
知らなくて ごめんね。
間違いなら ごめんちゃい。
投稿: 緑川魔子 | 2012年10月14日 (日) 23:40
■魔子さん♪
ありがとうございますっ♪
8月末に籍入れたんですぅぅぅ( ´艸`)
その時の記事でっす↓
http://so-ra-ra.cocolog-nifty.com/blog/2012/08/post-b8b6.html
投稿: そらら | 2012年10月15日 (月) 10:41
わぉーーーーーーーっ!!!
そららちゃん、ご結婚おめでとうーーーーーーーっ♪♪
って。
大切な記事を読み飛ばしちゃったみたいで
お祝いの言葉が大変遅れまして、スミマセン。。(苦笑)
お弁当、ガンバ♪(笑)
お幸せにね♪
投稿: 緑川魔子 | 2012年10月16日 (火) 09:39
■魔子さん♪
ありがとうですーーーヾ(´∀`*)ノ
お弁当もがんばらねばですねっ 早起きもw
投稿: そらら | 2012年10月16日 (火) 21:40