カフェイン恐ろしや

カフェイン摂取で夜眠れなくなる人・・・

あたしです。

みなさん、どうですか？？

昔はそんなことなかった気がするんだけどな。

いや、気が付かなかっただけか？？

夕ご飯以降に緑茶やコーヒーやらを飲むと夜中の3時くらいまで眠れません。

早朝は、カフェインのせいか？わかりませんが、5時頃に目が覚め、

ベッドの中でうだうだ。

せっかく早起きしたからと、ウォーキング行ってきました。

気持ち良かったーー！

夜もコーヒー飲みたいから、

夜はカフェインレスのコーヒーを飲んでます。

カフェインレスのインスタントコーヒーはいろいろ飲んだけど、

やっぱあまりおいしくないんだよね(=ω=；)

で、これに行きつきました。

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飲んでみたいな、と思ってるのがコレ。

身体があったまってこれからの季節寝付けそう（笑）

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