” Ｎ ”

忙しくてイライラしている時や　焦っているとき　感情的になるとき

気持ちをニュートラルにしなさいと　誰かが言っていました。

大きく深呼吸をして　プラスでもマイナスでもない気持ちにする。

それから、自分が抱えている問題を冷静に見る。

言葉では簡単に言えるけど、とても難しい。

極端な性格で　感情で生きているあたしには本当に難しい。

「心を　”Ｎ”　にする」

とっても難しいけど、とっても大切なことなんだと思います。