ヨガとは☆

ヨガ教室に行きました。

ヨガをしてみたくて、教室を探したり　ＤＶＤを買ってみたりしてたのですが、

偶然にお友達のヨネちゃんがヨガをしているというので、早速ついて行きました。

託児のサービスもあり、９割が小さいおこちゃまのいるママさんでした。

託児サービスもヨガも、あたしが今まで探してきた教室よりはるかに安い！

月謝制じゃなく、一回ごとに払うというのも気に入りました(o^-^o)

先生のお話やママさん達の声を聞いていたら、

時間をつくって集中してリラックスすることが必要だなって思いました。

「集中してリラックスする」というとちょっとおかしく聞こえるかもしれないけど、

普段の生活でリラックスするって難しいもの。

仕事、家事、趣味、勉強、そしてママさんたちは育児も！

身体が休まる時なんてあるのかな。

心地よい音楽を聴きながら身体の力を抜いて

リラックスする時間が７、８分あったんですが、

「自分の一番幸せな時間を想像して

　過程は飛び越して幸せな結果だけを想像して・・・」

と先生が穏やかに語りました。

「自分の一番幸せな時間」

そんなことを考えるきっかけって今までなかったな。

「宝くじに当たった自分」なら想像したことあるけど(笑)

あたしがそこで思い浮かべたことは

ちょっとはずかしくてここには書けませんが、

とっても穏やかな気分になりました。

ヨガってこういうことなのかなって。

ＤＶＤのヨガじゃ、こんな気持ちになれなかったもの。

身体だけじゃなくて　心もほぐすんだと先生は言っていました。

あたしの身体はまだガチガチだけど、心はとてもふっくらしました。

連れてってくれたヨネちゃん。ほんとありがとう(o^-^o)

そういえば、久しぶりにブランケットを作ったけど、

綿を２重に入れてふっくらさせて、

この上でストレッチするっていうのもいいかなーとふと思いました。

さぼりそうなストレッチも、かわいいマットがあれば楽しくなるね(o^-^o)